Cómo alimentarnos bien y no morir en el intento

Hoy por hoy, existen múltiples medios para informarnos de como podemos alimentarnos mejor, ya sea por salud como por un cambio de estilo de vida, hasta para bajar de peso. Pero, llegamos a mitad de camino pues sea por tiempo , sea por falta de recursos o por no nos acomoda, no cumplimos nuestras autopromesas. Que demonios!!! Si podemos hacerlo pero paso a paso, los cambios nunca son un día para otro, solo debemos proponernos algo por semana y podremos llegar a notar cambios.Recuerden: el ser humano, por esencia, tenemos miedos a los cambios y por lo mismo, lo debemos hacer poco a poco. En el ámbito de la alimentació, como todo en la vida, escojamos nuestras batallas, dieta, horarios, restricción de alimentos hasta tomar agua. Ustedes dirán, ustedes escojan por donde empezamos y para la próxima vemos que batallas escojemos.